+36 1 / 409-36-43

saxmed@saxmed.hu

1162 Budapest

(Árpádföld), Cserhida u. 8.

Nyitvatartás

Hétfő-Péntek: 10-16 óráig

Segíthetnek a lökéshullámok

Isiászom van?

Mikor egy hirtelen mozdulatnál, vagy egy tüsszentés, köhögés alkalmával éles fájdalom hasít a derékba, mely esetleg a lábszárba is kisugárzik, számításba kell venni hogy isiász okozza, párosulhat hozzá akár tartós zsibbadás és fájdalom is.

Az ülőideg-gyulladás – ülőidegzsába – isiász, a nevét az emberi szervezet leghosszabb idegéről, a nervus ischiadicus nevű ülőidegről kapta. Ez a gerinc deréki szakaszából kiinduló, a lábszárba is jelentkező fájdalmak, tünetek együttese. Az okok sok félék lehetnek, de az ülő életmód áll legtöbbször a háttérben. De kiváltó ok lehet még a porckorongsérv, az ágyéki gerinccsatorna-szűkület, gyulladás vagy keringési rendellenesség. Sok esetben egy rossz mozdulat, rosszul időzített emelés okozza.

Tünetek

A jelentkezhet hirtelen is, de lassan, fokozatosan is. Jellemző lehet még a zsibbadás, érzéketlenség, szúró érzés, esetleg izombénulás, de igen súlyos esetek akár vizelet- vagy széklet-visszatartási problémát is okozhatnak. A fő tünet ellenben, a derékfájás amely a lábszárba kisugárzik. A fájdalom foka más és más , lehet enyhe, de elviselhetetlen is. A fájdalom jelentkezhet a derék és a térd között, a farpofa közepétől a vádli külső felszínén a negyedik és az ötödik lábujj közötti területig lefutva, illetve a far belsejétől a belső boka irányába haladva, a belső talpfelszínig húzódva.

Az isiászt jelezheti egy hirtelen nyilalló fájdalom, általában az egyik lábban jelentkezik. Ez a hexenschuss.

Hatékony segítség lehet az orvosi kollagén injekció, a természetes mechanizmusokon alapuló lökéshullám terápia.

Lumbágó vagy derékzsába

Lumbágó vagy derékzsába

Az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség,  mely igen intenzív deréktáji fájdalommal jár. Nem csak az idősek problémája, a fiatalokat is érinthet, mivel a többség  mozgásszegény életmódot folytat, és ami még fokozza a kialakulás lehetőségét, helytelen testtartásban a nap nagy részét ülő helyzetben töltik.

Miért alakul ki a lumbágó és mit tehetünk, ha már kialakult?

Kevesen gondolnák, hogy a gerincoszlopunk azért ez egyik leg sérülékenyebb részünk, mert statikailag a négy lábon járáshoz szükséges funkcióhoz fejlődött ki, de mi, úgy-e csak a meglévő két lábunkat használjuk. Így, viszont, az ágyéki-keresztcsonti gerincszakasz nap, mint nap nagy terhelésnek van kitéve.

Kialakulhat egy hirtelen mozdulatra, de fokozatosan is, sok tényező hatására. A lumbágó igen nagy fájdalommal járhat, sok esetben az érintett meg sem tud mozdulni.

Előzzük meg a lumbágót!

Ülőmunkát esetében minél többször fel kell állni az asztaltól.  Hogyha huzamosabb ideig egy helyben kell ülni, akkor lehetőség szerint változtatni kell minél gyakrabban a testhelyzeten. Nem mindegy a szék minősége sem, olyan kell, amelyik megtámasztja a derekat ülés közben, esetleg, külön deréktámaszt érdemes használni.
Az emelést ne lehajolva, hanem guggolva kellene végezni! Előbb térhajlítás, és egyenes háttal megpróbálni az emelést. Soha ne hajlított derékkal!
Jó matracon kellene az éjszakát is tölteni!
Fontos lenne a rendszeres testmozgás, például úszás, gerinctornára , olyan sport, amely melyekkel például megerősíthető a gerinc melletti izomzat. 
Oda kell figyelni a megfelelő cipő viselésére –ez főleg a nőkre vonatkozik-.

Stressz okozta hátfájdalom

Stressz okozta hátfájdalom

A stressz egy feszült tartást eredményez, mely hosszútávon a  hátfájdalom kialakulásához vezethet. Ez egy élettani folyamat, elsődlegesen a mély hátizomzatot érinti, melyek megfeszülnek ha a stressz hormonok elkezdenek termelődni. Mivel ezek a feszes izmok nem tudnak gyorsan ellazulni – hacsak nem kezd el valaki gyorsan mozogni -, egy állandósult hátfájást eredményezhet.

Sok esetben ez a stressz okozta  izomfeszültség  állandósulhat is,  szinte nem is érezzük, csak azt vesszük észre, hogy esetleg felhúzott vállakkal ülünk, és tudatosan próbáljuk ellazítani magunkat. Változatos helyeken okozhat  fájdalmat,  de legjellemzőbb a hátfájdalom.

Attól is függ, ki milyen munkát és milyen testhelyzetben végez.

– Az ülőmunkát végzőknél a általában  a nyakat, hátat, vállat érintik, bár a végtagokban is jelentkezhet fájdalom. Az állapoton nem javít  az egész napos helytelen tartás, amely önmagában is terheli a gerincet.

Mit tehetünk?

A  mozgás és a fájdalomcsillapítás segíthet a hátfájdalom megszüntetésében.

Néha viszont olyan nagy a fájdalom, hogy a  mozgás akadályozott.  A lökéshullám terápiás készülék segítheti az ellazulást, beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, segít oldani a fájdalmas izomcsomókat, élénkíteni a vérkeringést és az anyagcserét.

Nem vagyok beteg….mitől fájhat?

Nem vagyok beteg....mitől fájhat?

Nem vagyok beteg….mitől fájhat?

A  számos oka lehet, de kevesen gondolják, hogy  nem csak elváltozások, betegségek okozhatják a hát-derék -váll fájdalmakat, de  kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is.
Lássuk hát ezeket az okokat,  és hogy mit tehetünk ellenük!

1. Ülő munka
A napi kilenc – tíz órás, vagy ülés, a kevés mozgás, és az azonos testtartás túlterheli a gerincet, ami fájdalmat okozhat.
Mit tehetünk?  Esetleg időnként felállunk, megmozgatjuk tagjainkat, testtartást változtatunk. Nagyon fontos a megfelelő ülő alkalmatosság megválasztása is.

2. Rossz testtartás
Az áladósult rossz testtartás miatt a gerinc deformálódhat, a felhúzott, vagy  az előreesett vállak önmagukban is kiválthatják a hátfájást. A görcsösen megmerevedett izmok gyakran tapintható, fájdalmas izomcsomókat idézhetnek elő.  Törekedni kell  a helyes testtartás tudatos begyakorlása, a rendszeres mozgás, benne lazító, nyújtó gyakorlatok végzése.

3. Stressz -sok esetben a rossz testtartás oka
A stressz gyakran hátfájáshoz vezet. A feszültség igen gyakran a váll és nyaktáji izmok merevségét okozza, de a folyamatos ideges állapot a hát bármely részén okozhat kellemetlen tüneteket. Speciális stresszoldással, rendszeres lazítással, pl. légzőgyakorlatokkal, jógával, relaxációval, meditációval segíthetünk,  enyhíthetünk a problémán.

4. Túlerőltetés
A testmozgás fontos, de bemelegítés nélkül, rosszul végezve a gyakorlatokat, sok esetben többet árt mint használ! A túlzásba vitt edzés is problémát okozhat. Izomláz, gyulladás is jelentkezhet a fokozatosság betartása nélküli, túlzásba vitt gyakorlatok miatt. Egy nagyobb cipekedés, hirtelen emelés vagy rossz mozdulat is hasonló kellemetlenségeket okozhat. Esetleg csak rövid ideig tartó húzódás, máskor egy hétnél is tovább tartó komolyabb fájdalmat is okozhat.

Nem vagyok beteg....mitől fájhat?