+36 1 / 409-36-43

saxmed@saxmed.hu

1162 Budapest

(Árpádföld), Cserhida u. 8.

Nyitvatartás

Hétfő-Péntek: 10-16 óráig

Segíthetnek a lökéshullámok

Vélemények – Isiász és hátfájás

Sági Gabriella (2021. 01. 26.)
Tisztelt Doktor úr! Először is szeretném megköszönni ezt a rendkívül gyors kiszállítást, tegnap rendeltem, ma meg is jött a készülék. Egy rossz mozdulat következtében rendkívül erős fájdalmam volt a gerincem alsó szakaszában, ami kisugárzott a medencémre is, valamint elkezdett nagyon fájni minden egyes ízületem, a rá következő napokban. A hétvége borzasztó volt, viszonylag nagy a fájdalomtűrésem, illetve nem vagyok híve a gyógyszereknek sem, de már nehezen viseltem. Egy ismerősöm javasolta a lökéshullám terápiát, hogy amíg eljutok orvoshoz,addig is javulhat ezzel a helyzetem, 37 éves vagyok, de őszintén a 100 évesek hozzám képest fürge fiataloknak tűntek a múlt idő pedig indokolt, hisz elkezdtem rögtön a kezelést, és jelentem máris sokkal jobban érzem magam elmúlt a nyilalló fájdalom mind a vállamból, mind a többi ízületemből, nagyon köszönöm, örülök hogy rátaláltam a készülékre. Nem szoktam véleményeket írni sehova, de ezt feltétlenül meg kellett írjam Önöknek
Tisztelettel, Sági Gabriella

 

Gyurkó Gábor 1 éve

Lumbágóban szenvedek, és a bal lábszáramba is fájdalmak. A készülék sokat segített, máskor mikor jelentkeztek a fájdalmak több mint két hetes szenvedés következett. Most már a 2. héten elviselhetőbb volt, és egy hét múlva a lábam már egyáltalán nem fájt, a derék-hát táji fájások pedig minimálisra szűntek. köszönöm, jó találmány!

 

Kundermann-né Éva 1 éve
Tisztelt Doktor Úr, abban kérném szíves segítségét, hogy csípőfájdalomra lehet-e használni a készüléket.A fájdalom oka kopás, töredezés a combfejben az izületi vápában fiatal személy esetében. Válaszát előre is köszönöm:! Tisztelettel: Kundermann-né

Válasz
Tisztelt Hölgyem!
Csípőfájdalomra is ajánlom a készülék használatát, mivel nem magára a betegségre van hatással, a tüneteket tudja mérsékelni a kezelésekkel.
üdvözlettel Dr Veres János

 

Enzsel R. Gabriella 1 éve
Tisztelt doktor úr,még nem tudok véleményt írni,mert pár napja kaptam meg a többfunkciós sciaticalm készüléket a lumbágómra,de azonkívül teniszkönyököm is van ,amivel jártam lökéshullám terápiára,de amint többet dolgozom újra fáj és ehhez még társul a nagy fokú vállfájdalom…ahogy olvastam a Doktor úr válaszaiból,mindegyik bajomra használhatom a készülékemet… a használati utasításban azt olvastam,hogy naponta 3×10 percet lehet használni a készüléket egy adott helyen….a kérdésem az lenne,hogy megtehetem e,hogy 3×10 percet használom a vállamon ,majd a derekamon és a könyökömön is ugyan azon napon? ezt a 3×10 percet a készülék miatt nem szabad túllépni,hogy esetleg többet nem bír és elromlik,vagy az ember szervezete miatt,hogy nem tesz jót neki napi fél óránál több rezgéshullám? ?megtehetem,hogy egy napon mindhárom helyen használom a készüléket,természetesen a 10 perceket betartva?? válaszát nagyon szépen köszönöm !

Válasz
Tisztelt Hölgyem!
Minden fájdalmas testrészen használhatja naponta 3×10 percet a készüléket.
Semmiféle mellékhatása nincs ennek a kezelésnek, egyszerűen ennyi elegendő az adott területen!
De a napi 5 -6 kezelést ne lépje túl, mivel ennyit bír a készülék!

 

Szennai Árpád 1 éve
Tisztelt Doktor Ur! Múlt héten vettünk Önöknél egy ilyen készüléket, igen hasznosnak bizonyul lumbágóra vittem elsődlegesen, érdeklődnék, a lábas hevedert tudja-e a feleségem is használni a könyöke szokott fájni? Köszönettel várom válaszát, elnézést hogy ide írok, de nem értem el telefono…üdvözlettel Szennai Árpád

Válasz
Tisztelt Szennai úr!
Természetesen használhatja a lábas hevederrel a készüléket a kedves felesége!
üdvözlöm Önöket

 

Bokor Lászlóné 1 éve
Inkább kérdés, mint vélemény: infarktuson átesett személy is használhatja ezt a készüléket? Köszönettel

Válasz
Tisztelt Hölgyem! Igen a készüléket használhatja infarktuson átesett személy is.

 

Bokor Lászlóné 1 éve
T cím! Két kérdésem is van. Az egyik, hogy szívritmuszavar esetén is lehet használni a készüléket?
A másik, hogy mi a különbség a kneease készülék és a sciaticalm készülék között? Mivel a férjemnek a dereka, nekem a térdem fáj , nem tudom, hogy melyiket válasszam? üdv Deák Katalin

Válasz
Tisztelt Hölgyem!
Igen a készüléket használhatja szívritmuszavar esetén is. a készülékek között nincs más különbség, mint a heveder nagysága és száma.
A végtagok kezelésére szolgáló készülékekhez egy, a sciaticalm-hoz két -egy nagyobb a törzs kezeléséhez, és egy végtagokhoz illő heveder tartozik.

 

Bacsó Mária 1 éve
Érdeklődnék, a következők miatt: vettünk Önöktől egy  készüléket, ami igen jó szolgálatot tesz már 4. hónapja. Most láttuk hirdetni ezt az ísiászos készüléket. Érdeklődnék, ez mennyiben tér el a térdestől, amennyiben nincs eltérés,- mi ezt úgy látjuk-, lehet-e külön hosszabb övet vásárolni a meglévő készülékhez? A térdemben komoly kopás van, a fájdalom szinte teljesen megszünt mióta van ez a készülék, és a merevség teljesen feloldódott, tehát jó a véleményem. Köszönettel várom kedves válaszukat, üdvözlettel Bacsó Mária

 

Kígyós Gábor 2 éve

Elmúlt hétfőn vettük a sciaticalm készüléket, igen erős ísiászos fájdalmaim voltak. Aznap 3x kezeltem, és már az első nap is javulás mutatkozott,mára a fájdalom minimalizálódott. Kérdésem, érdemes-e tovább használnom a készüléket, vagy várjam meg míg ismét jelentkezik a fájdalom? Másik kérdés: a feleségemnek alagút szindróma van a jobb kezében, a tenyerében igen nagy a fájdalma, használhatja-e a térdes hevederrel erre a problémára ezt a készüléket? Köszönöm, üdvözlettel Kígyós Gábor

Válasz
Tisztelt Uram!
Örömmel olvastam megtisztelő véleményét!
A fájdalom elmúltával még érdemes pár napig használni a készüléket isiászos probléma esetében.
Alagút szindróma esetében is hasznos lehet a kezelés, a fájdalmat bizonyosan csökkenteni fogja. Tisztelettel Dr Veres János

 

Kardos György 2 éve
Tisztelt Veres úr! Csütörtökön voltam Önnél, és vásároltam a készüléket. Tegnapra a derékfájdalom csökkent, a lábszáramból elmúlt. Kérdésem, meddig folytassam a kezeléseket? üdv Kardos György

Válasz
Tisztelt Uram!
Érdemes a 2-4 hetes kúrát megtartani. Örülök az eredményeknek, köszönjük a visszajelzését!
üdvözlettel Dr Veres János

 

Simon Péter 2 éve
Tegnap telt le a 30 napos kúrám a készülékkel, ígéretemhez híven visszajelzek: a fájdalmaim kb 4-5 nap után mérséklődtek, hátfájdalmam, a comb-térd környéken kellet bő két hét ehhez. A térdem sokkal kevésbé merev mint volt. Kérdésem, mennyi időt hagyjak ki a következő kúráig, vagy várjam meg míg ismét fájni kezd? köszönöm válaszukat, üdvözlettel Simon Péter

Válasz
Várja meg, míg úgy érzi ismét jelentkezik a probléma, de akkor rögtön kezdje meg a kezeléseket!
üdvözlettel Dr Veres János

Szatmári Jenőné 2 éve
Isiászra és térdfájásra használom a készüléket, érdeklődnék, férjemnek lumbágója szokott jelentkezni, arra is használható-e? köszönöm

Válasz
Természetesen, lumbágó esetében is hasznos lehet a kezelés!

Vélemények – Sarok és talpfájdalom


Gál Katalin 1 éve
A sarkam és a talpam miatti döntésem volt a készülék kipróbálása. Egy hét kellett azért hogy jobb legyen. A normál készüléket vásároltam, és úgy döntöttem megvenném a plusz jelűt, azzal kevesebb idő lehetne, kérem, értesítsenek, ha kapható lesz.
 
Simon András 2 éve

Talpgyulladásra használom a készüléket a 2. kúrát tartottam, jobb lett a helyzetem, tovább birom a cipő viselését, ki tudtam mozdulni. Persze, szedek gyógyszert is, a kettő együtt sokat nyomott a latba! üdvözlöm János urat!


Zólyomi Márta 2 éve
A talpamat kezelem már 3 hete és minimalizálódtak a panaszaim és cipőt is tudok húzni.

Vélemények – Tenisz és golfkönyök fájdalom

Vörös László 2 éve
27. éve kerekesszékben ülök, ezért a karjaim erős igénybevételnek voltak kitéve. A teniszkönyök hosszú évek óta kíséri az életemet. Az tavalyi esztendő őszéig egy kenőccsel kordába tudtam tartani a fájdalmat. Viszont onnantól olyan éles szúró fájdalom volt a karomba, könyöktől egész a kézfejig, ujjakig, amely teljesen gátolt az ágyról való kiülésbe, autóba átülésbe, kisebb tárgyak megemelésébe is. Egyéb betegség miatt gyógyszeres kezelés nem jöhetett szóba. 2017. decemberében vásároltam meg a készüléket és egy hetes kezeléstől (napi 3*10 perc) érezhető volt a javulás, a kezelés folytatása mellett 3 hét után elmúlt a fájdalom. Az állapotom miatt a karjaim tehermentesítését nem tudom megoldani, ezért vissza-, visszatér a fájdalom, de 1-2 nap kezeléssel ismét panaszmentes leszek. Köszönettel: Vörös László
Deák Éva 2 éve
Könyök törésem utáni fájdalom miatt használom a készüléket, karácsonyra kaptam, jó a tapasztalatom, nekem nem is a fájdalom volt a gond, hanem a törés után keletkezett kötöttség. Érdeklődnék + heveder kapható-e nagyobb méretben is? Köszönettel
Válasz
Kedves Éva! Sajnos nem szállítanak az angolok + hevedert, most tárgyalunk velünk hogy jobb belátásra bírjuk őket!
Simon Ágnes 2 éve
Tisztelt Cég! Kérdezném, használhatom-e könyököst a talpamra is, mikor ott jártunk mondták, lesz abból is, van már? Vagy ez is jó rá? köszönöm a válaszukat salaagi@freemail.hu
Tisztelt Hölgyem! Köszönjük visszajelzését.
A készülékek közötti különbség a heveder nagyságában van mindössze, használhatja aa test más területeire is.
Tisztelettel Dr Veres János

Teniszkönyök mint háziasszony betegség?

Tenisz és golfkönyök fájdalom

Sokan azt gondolják, ez a probléma egy sportsérülés miatt alakulhat ki, de ez egy nagy tévedés!

A „teniszkönyököt” akár háziasszony könyöknek is hívhatnánk, mivel kialakulásában a könyököt mozgató, de a kéz hozzá kapcsolódó manipulációs izomzatának a túlterhelése áll a keletkezés hátterében.

Aki gyakran ismétlődő mozdulatokból álló erős fizikai munkát végez,  főként, ha a feszítő izomzat fokozottabban igénybe van véve, jelentkezhet ez az elváltozás.

A kart igénybe vevő fizikai munkák (kertészkedés, emelés, teregetés, dörzsölés, után ugyanúgy előfordulhat, mint gépelés, zongorázás, teniszezés vagy más labdajáték után, sőt, még a sok írás is kiválthatja…..

Segítség, fáj a térdem!!

Segítség, fáj a térdem!!

Már fiatal korban jelentkezhetnek a fájdalmak, nem szabad elbagatelizálni, mert a kezeletlen térdproblémák az ízület maradandó károsodását okozhatják. A térdfájdalom bármilyen életkorban kialakulhat, fiatal korban inkább sportolás vagy egyéb fizikai igénybevétel kapcsán alakul ki, míg idősebbeknél a fájdalom oka leggyakrabban az ízületek kopása.

 

Elülső térdfájdalom (patellofemoralis fájdalom): Ez az érzés térdkalács mögött jelentkezik, hosszas ülést, lépcsőzést követően érezhető. Kialakulásában a patella (térdkalács) körüli izmok működésének hibája, valamint túlterhelés játszik szerepet. Leggyakrabban a sportolókat érintheti…pld.: futók, labdarúgók, kosárlabdázók, teniszezők.
A túlterhelés kerülésével, egyénre szabott gyógytornával (térd körüli izmok célzott erősítése), valamint megfelelő nyújtással (stretching) a próbálkozhatunk.

 

Iliotibialis szalag szindróma („Futó térd”): A térd külső részén égető fájdalom és nyomásérzékenység észlelhető, de érintett lehet a  csípő is. A comb külső részén húzódó ín gyulladása okozza a fájdalmat. Leggyakrabban futóknál, hegyről lefele futáskor, enyhén hajlított térdízület mellett jelentkezik a fájdalom.
Akut stádiumban  pihentetés, az érintett térd tehermentesítése, a gyulladás enyhítése ajánlott.
A tünetek enyhülését követően nyújtó gyakorlatok, gyógytorna végzése ajánlott.

 

Íngyulladás: A térdízületen tapadó izmok, inak gyulladása miatt is kialakulhat térdfájás, itt is a túlterhelés szerepet játszhat. A kezdeti pihentetést követően, itt is célzott izomerősítés és megfelelő nyújtás segítség lehet.

 

Szalag és meniscus sérülések: Főként sportolás közben bekövetkező sérülések. Hirtelen jelentkező, nagymértékű fájdalom és mozgáskorlátozottság (járás fájdalmas, bizonytalan) jellemző. Mielőbbi orvosi vizsgálat elengedhetetlen.

 

Térdarthrosis: 40 éves kor felett már gondolnunk kell az ízület kopásos megbetegedésére is. A fájdalom a mozgás kezdetekor jelentős (indítási fájdalom), mely az ízület bejáratása, mozgás hatására csökken. Terheléskor, nagyobb igénybevételkor ismét felerősödik, majd nyugalomban enyhül. A kezelés alapvető célja a betegség progressziójának megakadályozása. Rendszeres és célzott mozgásterápia, úszás, kerékpározás, porcerősítő készítmények szedése, táplálkozási és életmódbeli változtatások (testsúlycsökkentés) csökkentik a panaszokat. Előrehaladott állapotban orvosi beavatkozás válik szükségessé.

Sarokfájdalom

Sarokfájdalom

Sarokfájdalom:mi okozhatja?

A sarokfájdalom  kellemetlen,  és fájdalmas probléma, de sok  esetben könnyen orvosolható.  A fájdalmak oka legtöbb esetben mechanikai okok miatt következik be, de lehetséges komolyabb betegség is, pld.:  a háttérben arthritis, fertőzések, autoimmun- és neurológiai problémák, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek is. A sarokfájdalom a lábfejen jelentkező panaszok közül az egyik leggyakoribb.

 

Túlterhelés miatt
Gyakori sarokfájdalom ok  a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis. Ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. Túlterhelés következtében azonban a normális 2-4 mm vastagságúról akár 6-10 mm-nyire is vastagodhat.  Már a reggeli  talpra álláskor  jelentkezik a fájdalom, napközben mérséklődhet a fájdalom, de hosszú álldogálás vagy lépcsőzés után, közben  rosszabbodik.

 

Rossz cipőtől
A  sarkat érő ütődések, dörzsölődések miatt is alakulhat ki fájdalom. Főleg fiatalokat, gyermekeket érinti ez, a mivel még nem teljesen kifejlett a sarokcsont, és könnyebben sérülhet  a többi csonton. De bárkit érintheti ez a probléma  egy rosszul megválasztott cipő viselése, főként magassarkú-hordása miatt is.

 

Sarkantyú
Csontkinövések olyan  helyeken alakulhatnak ki, ahol a csontok dörzsölik  az izmokat, és így,  a folyamatos nyomás, dörzsölés hatására pedig gyulladás, fájdalom jelentkezhet.

A sarkon  sarkantyú két helyen keletkezhet: a lábszárizom ínjánál,  illetve  a talpi részen. lehetséges okok:  a túlsúly, a lábfej tartós megerőltetése, vagy a megválasztott cipő viselése.

Sarkantyú

Sarkantyú

A sarkantyú meghatározás alatt a sarokcsont csontkinövését kinövését értjük, melynek hátsó és talpi típusát különböztetjük meg elhelyezkedésük szerint.

A hátsó tipusút Haglund-saroknak nevezik, kialakulását a  rosszul megválasztott lábbeli okozza.  A másik ok a túlsúly. Leggyakoribb tünet a sarokfájdalom. A cipő nyomja a sarkat, mely kivörösödéshez, gyulladáshoz, fájdalomhoz vezethet. A talpi sarkantyú a sarokrész belső oldalán okozza a legfőbb fájdalmat és duzzanatot.

A talpi tipus a  (exostosis calcanei, talpi sarkantyú) a sarokcsont talpi felszínén keletkezik. Különböző láb deformitások, és statikai problémák okán alakul ki, a talpon lévő kötőszövetes bőnye feszül, mely a sarokcsont csonthártyáját irritálhatja, és hosszabb távon ez csontkinövés eredményez. Ennél a tipusú problémánál minden lépés fájdalommal járhat, hisz minden mozdulat nyomást gyakorol a begyulladt csontra és csonthártyára.

Vélemények – Térdfájdalom

Fejős Lászlóné (2021. 06. 30.)

Térdprotézisre várok, emellett a talpam is fáj. Hónapok óta naponta legalább 2-szer használom. Nagyon nagy segítség a fájdalom enyhítésében.

 Süveges Ildikó (2020. 07. 22.)

Édesanyámnak mindkét lábában térdprotézis van.
Kérdéseim:
– Használhatja-e a keresztcsonti illetve onnan kisugárzó  fájdalomra a készülékeket?
– A lábában perifériális érszükület van (hideg, zsibbadt lábfejek), arra használható-e a készülék, ha igen hová kell  helyezni a készüléket?
– Gondolom a térdprotézis környékére nem javasolt felhelyezni a készüléket, ebben kérnék tanácsot.
Előre is köszönöm a válaszát.
Üdvözlettel, szép napot kívánok: Süveges Ildikó

Válasz
A térdprotézis nem kizáró oka a kezelésnek, a környéke is kezelhető közvetlenül.
A lábfejeket érintő problémák – hideg, zsibbadt érzések -mérsékléséhez az adott területeket kell megkezelni,
mivel a készülék segíti a keringését a végtagoknak, így erre is sikeresen használhatja.
A készülékkel az egész test kezelhető, így mind a keresztcsonti, mind a végtagot érintő panaszra is alkalmazhatja.
tisztelettel Dr Veres János

Bacsó Mária 1 éve

Érdeklődnék, a következők miatt: vettünk Önöktől egy  készüléket, ami igen jó szolgálatot tesz már 4. hónapja. Most láttuk hirdetni ezt az ísiászos készüléket. Érdeklődnék, ez mennyiben tér el a térdestől, amennyiben nincs eltérés,- mi ezt úgy látjuk-, lehet-e külön hosszabb övet vásárolni a meglévő készülékhez? A térdemben komoly kopás van, a fájdalom szinte teljesen megszűnt mióta van ez a készülék, és a merevség teljesen feloldódott, tehát jó a véleményem. Köszönettel várom kedves válaszukat, üdvözlettel Bacsó Mária
Válasz
Tisztelt Hölgyem! Jól látta, a készülék család esetében maga a készülék rész egy és ugyan az, a heveder nagysága tér el a testrészek vonatkozásában, illetve a Sciaticalm készülékhez kétféle nagyságú heveder tartozik- egy a törzs, és egy végtagok kezeléséhez. Sajnálatos módon a készülék gyártója nem szállít plusz hevedert. Amennyiben szükség van nagyobb “övre”, azt házilag kell megoldani, de két készüléket felesleges vásárolniuk!
Marczell Ferencné 1 éve
Már az első kezelések a frissen vásárolt lökéshullám készülékkel jelentősen csökkentette a fájdalmat mindkét térdemben,Köszönet ezért a zseniális kis kütyüért,!! Marczell Ferencné ica.avon@gmail.com
Madarász Miklós 2 éve
2. hete használom a készüléket, a fájdalmam minimálisra csökkent, ez is csak a sok mászkálás után jelentkezik, de jók a tapasztalataim. üdv Veres doktor úrnak, köszönöm az ötleteit a használattal kapcsolatban.
Patkós Olga 2 éve
szerdán vettem a térdes készüléket. A tegnapi napot már csökkentek a fájdalmak , a duzzanat is kisebb lett. köszönöm János doktor úrnak a részletes segítséget, még annyit kérdeznék, a talpamat is kezelhetem-e a készülékkel? köszönettel, Patkós Olga
Tisztelt Hölgyem! Igen, használja a talpára is!
Czeglédiné 2 éve
Mennyi az ára???
Válasz
az oldalon is látható: 18.500,-Ft
Mátrai István 2 éve
Tisztelt Cég! 2. hete kezelem a térdemet a készülékkel, sokat javult a lábam, de én bizony a bokámra is használom. A tapasztalatom szerint a fájdalom kb 4-5 órára szünt meg, a keménység amit éreztem viszont már először oldódott. Azt írják 4-5 hetes kúrát tartsunk, majd megírom mi történt. Üdvözletem Veres doktor úrnak!
Sárosi Béla 2 éve
Tegnap jártunk ott, Kneease készüléket hoztuk el, esti, reggeli kezelés eredményes volt.
Gereb János 2 éve
Hétfőn vettük a térdes készüléket, megelégedéssel nyugtáztam, hogy valóban megszűnt a térdben a fájás, ez kb. olyan 5 óra volt. Kérdezném, mikortól kapható a hátas készülék, értesítenek-e? Köszönöm
Örülök a pozitív visszajelzésnek, és főleg, hogy teljesítette kérésünket, mivel Magyarországon most kezdtük a forgalmazását, így fontos hogy értesüljünk a vevői tapasztalatokról is! Remélhetőleg 1-2 héten belül elkezdhetjük a lábfájdalomra, és a derékfájdalomra használható készülékek forgalmazását is, értesítjük Önt, az itt megadott e-mail címen. üdvözlettel Dr Veres János

A lökéshullám kezelés

Térdfájdalom

A lökéshullám kezelés fontos része, hogy a gyulladás kialakulását kiváltó, az idők folyamán lerakódott, felhalmozódott lerakódások a fájdalmas területről a kezelés hatására gyorsabban távozhatnak el a vérárammal. A lökéshullámok az izmokat is fellazítják, oldják a görcsös, letapadt részeket, ezért mérséklődik a fájdalom is. Növelik a keringést, javítják az anyagcserét is, elősegítve ezzel a panaszok enyhülését, megszüntetését.

Lumbágó vagy derékzsába

Lumbágó vagy derékzsába

Az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség,  mely igen intenzív deréktáji fájdalommal jár. Nem csak az idősek problémája, a fiatalokat is érinthet, mivel a többség  mozgásszegény életmódot folytat, és ami még fokozza a kialakulás lehetőségét, helytelen testtartásban a nap nagy részét ülő helyzetben töltik.

Miért alakul ki a lumbágó és mit tehetünk, ha már kialakult?

Kevesen gondolnák, hogy a gerincoszlopunk azért ez egyik leg sérülékenyebb részünk, mert statikailag a négy lábon járáshoz szükséges funkcióhoz fejlődött ki, de mi, úgy-e csak a meglévő két lábunkat használjuk. Így, viszont, az ágyéki-keresztcsonti gerincszakasz nap, mint nap nagy terhelésnek van kitéve.

Kialakulhat egy hirtelen mozdulatra, de fokozatosan is, sok tényező hatására. A lumbágó igen nagy fájdalommal járhat, sok esetben az érintett meg sem tud mozdulni.

Előzzük meg a lumbágót!

Ülőmunkát esetében minél többször fel kell állni az asztaltól.  Hogyha huzamosabb ideig egy helyben kell ülni, akkor lehetőség szerint változtatni kell minél gyakrabban a testhelyzeten. Nem mindegy a szék minősége sem, olyan kell, amelyik megtámasztja a derekat ülés közben, esetleg, külön deréktámaszt érdemes használni.
Az emelést ne lehajolva, hanem guggolva kellene végezni! Előbb térhajlítás, és egyenes háttal megpróbálni az emelést. Soha ne hajlított derékkal!
Jó matracon kellene az éjszakát is tölteni!
Fontos lenne a rendszeres testmozgás, például úszás, gerinctornára , olyan sport, amely melyekkel például megerősíthető a gerinc melletti izomzat. 
Oda kell figyelni a megfelelő cipő viselésére –ez főleg a nőkre vonatkozik-.