Az artrózis – ízületi porckopás – napjaikban már szinte népbetegség lett. Sajnos, már egyre fiatalabb életkorban jelentkezik, de az 50-es korosztályú emberek többségénél már enyhébb, vagy súlyosabb formában.
Először általában a felkelés, vagy a hosszas ülés után jelentkező térd körül jelentkezik a fájdalom, majd a hosszabb sétáknál, később, már a rövidebb távoknál is érezhető térfájdalom, de eljön az- az idő, mikor már fekvő helyzetben, nyugalmi állapotban is érezhető a térdfájás.
A térfájdalmat kiváltó ok, az ízületi felszínt borító porcréteg elvékonyodása, amelyhez másodlagosan ízületi gyulladás társul, ez még nagyobb fájdalomérzettel jár.
Megelőzhető ennek az állapotnak a kialakulása?
Az egyik, amit tehetünk magunkért, az ideális testsúly elérése-megtartása…Így, nem csak a külsőnk marad esztétikus, de, a porckopás elkerülése szempontjából is lényeges. Bár, az ízületi porc igen ellenálló, de az állás, és mozgás során a térdízületre nehezedő nyomást túlsúly fokozza, növelve ezzel az artrózis kialakulásának esélyét.
Javasolt viszont a rendszeres testmozgás, mely erősíti a térd körüli izmokat, így a kerékpározás, úszás, de a rendszeres séta vagy kocogás is ajánlott.
Mit tehetünk, ha már kialakult az ízületi porckopás?
Elsődlegesen a karbantartásra kell a hangsúlyt fektetni, fontos a betegség romlásának megelőzése, és a térdfájdalom csillapítása.
Amennyiben már súlyosabb a betegség, és hosszantartó a térfájás, lényeges a hatékony fájdalomcsillapítás, ami nemcsak a panaszokat csökkenti, hanem segíti aktívabb életmód megtartását is, mert igen fontos a mozgás még ebben az állapotban is .
